Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১৫ : ৩৫Moumita Ganguly

আজকাল ওয়েব ডেস্কঃ  রোজ শ্যাম্পু, ভাল কোম্পানির কন্ডিশনার, হেয়ার সিরাম থেকে দামী স্পা এর ক্রিম। চুলের যত্নে আমাদের চেষ্টার অন্ত নেই। সঙ্গে প্রচুর টাকার ব্যয় তো আছেই।এত কিছুর পরও কয়েকদিন বাদেই চুলের সেই একই হাল। রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে চুল কুঁচকে গেলেই আবার পরিচর্যায় ব্যস্ত হয়ে পড়তে হয়। চুলের সুস্বাস্থ্য ও উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে চুলের ত্বককে ভেতর থেকে সুস্থ করে তোলা আগে প্রয়োজন।তবেই সে হবে বাইরে থেকে সুন্দর।
চুলের যত্নে বিভিন্ন ধরনের বীজের মহিমা অপরিসীম। কুমড়োর বীজ, ফ্ল্যাক্স সিড, সূর্যমুখী গাছের বীজ, চিয়া সিড ও কালোজিরে, চুলের যত্নে প্রত্যেকটি বীজের আলাদাভাবে কাজ করে।

তিসি বা ফ্ল্যাক্স সিড ভেজানো জল খেলে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে এটা হয়তো অনেকেই জানে কিন্তু জানেন কি চুল ঝরা কমাতে ও চুলের ফলিকলগুলিকে মজবুত করতেও এই বীজ দারুণ উপকারী। চিয়া বীজে রয়েছে প্রোটিন, ফসফরাসের মতো উপাদান, যা চুলকে গোড়া থেকে মজবুত রাখে। আবার চিয়ায় থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড মাথার ত্বকের পুষ্টি জোগাতেও ভীষণ কার্যকরী। সূর্যমুখী গাছের বীজে উপস্থিত ভিটামিন ই মাথার ত্বকে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে। এর ফলে নতুন চুল গজায় এবং চুল পড়া বন্ধ হয়। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা চুলের ফলিকলকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। খুশকি কমায় এবং চুলের পুষ্টি বাড়ায়। সূর্যমুখী বীজ খেতেও পারেন। কুমড়োর বীজে ভিটামিন এ, বি এবং সি,  আয়রন, প্রোটিন, ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক, কপার, ফসফরাসের মতো প্রচুর প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে। চুলের স্বাস্থ্যের জন্য এইসব উপাদান ভিতর থেকে চুলকে নারিশ করে। কুমড়োর বীজ ওজন কমানোর পাশাপাশি চুল পড়ার সমস্যাও কমায়। খুশকির সমস্যাও আটকায়। কালোজিরে চুলের গোড়ায় পুষ্টি পৌঁছে দিয়ে চুল পড়া রোধ করে এবং চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। গুণাগুন তো জানলেন এবার জানুন ব্যাবহার করবেন কীভাবে
সমস্ত ধরনের বীজকে সম পরিমাণে নিয়ে ফ্রাইপ্যানে শুকনো খোলায় পাঁচ মিনিট ভেজে নিন। ঠান্ডা হয়ে গেলে গ্ৰাইন্ডারে গুঁড়ো করে নিন। একটি কাচের পরিষ্কার জারে রেখে দিন।এই মিশ্রণটি চার থেকে পাঁচ মাস রেখে দিতে পারবেন।খুব ভাল উপকার পেতে খালি পেটে এক চামচ করে এই মিশ্রণ হালকা গরম জলে মিশিয়ে খান। শুধু চুল নয় স্ক্যাল্পের আর্দ্রতা বজায় রাখা এবং স্ক্যাল্পকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে এই মিশ্রণ ।পাশাপাশি স্প্লিট-এন্ডের সমস্যাও দূর করে।

#sunflower seed for hair#flax seed for hair#lifestyle story#various seeds effects for healthy hair#sunflower seed for hair#healthy hair